Welkom!
Als je ooit hebt gedacht dat zelfvertrouwen een gave is waarmee je wordt geboren, zoals een aanleg voor dansen of het talent om een camera altijd precies goed te vinden… dan moet ik je teleurstellen. Zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn net zoals spierballen in de sportschool: je moet eraan werken, ze trainen, en ja, je krijgt ongetwijfeld spierpijn onderweg.
Waarom voelen we ons eigenlijk zo onzeker?
Zoveel vrouwen zijn hun grootste critici. We vergelijken ons met de ogenschijnlijke perfectie op Sociale Media, of met die vriendin die altijd de schijn heeft dat ze alles voor elkaar heeft (en nooit vergeet waar ze haar sleutels heeft gelaten). Maar wat we vergeten, is dat iedereen – ja, echt iedereen – zijn of haar momenten van twijfel heeft.
Het punt is: zelfvertrouwen komt niet aanwaaien en je kunt het al helemaal niet kopen (ja, zelfs niet in de self-help-sectie van je favoriete boekwinkel). Het begint bij het accepteren van jezelf. Want echt, wie wil er nu een leven lang opgescheept zitten met iemand die alleen maar kritiek heeft?
Zelfvertrouwen kweken: een paar stappen die echt werken
1. Omarm je ‘imperfecties‘
Serieus, je ‘imperfecties’ zijn wat jou, nou ja… jou maken. Dat spleetje tussen je tanden? Iconisch. Die vreemde lach die je soms te luid vindt? Breng het in! Het eerste geheim van zelfvertrouwen is dat je moet leren om jezelf te omarmen zoals je bent, inclusief al die kleine eigenaardigheden.
2. Bedenk dat anderen druk zijn met zichzelf
Het klinkt misschien hard, maar: mensen zijn echt niet zo veel met jou bezig als je denkt. (Sorry, not sorry!) Terwijl jij je druk maakt over wat anderen van je denken, is de kans groot dat ze in hun eigen hoofd met zichzelf bezig zijn. Misschien denken ze wel hetzelfde als jij: ‘Oh nee, vinden ze me wel leuk?’ Zodra je dat doorhebt, kun je wat luchtiger ademhalen.
3. Wees vriendelijk tegen jezelf
Even eerlijk: zou je ooit zo streng zijn tegen je beste vriendin als je dat tegen jezelf bent? Grote kans van niet. Dus waarom ben je zo hard voor jezelf? Probeer jezelf wat ruimte te geven om fouten te maken zonder meteen met die interne criticus op de proppen te komen. Leg hem stil en zeg: ‘Ik doe mijn best en dat is genoeg’.
4. Zet jezelf op nummer één (zonder schuldgevoel)
Als je dit leest en denkt, ‘Dat is zo egoïstisch’, dan is dit punt juist voor jou. Er is niets mis mee om soms eerst aan jezelf te denken. Sterker nog, het maakt je alleen maar een beter mens voor de mensen om je heen. Dus ga dat boek lezen, neem dat bad en bestel die extra cappuccino. Je verdient het.
5. Durf te falen en vier het
Als falen een kunst is, worden we allemaal kunstenaars geboren. Probeer dingen gewoon zonder de druk om perfect te zijn. Serieus, wie heeft ooit gezegd dat we alles meteen moeten kunnen? Elke keer dat iets niet gaat zoals je wilt, ben je iets nieuws aan het leren. Laten we het een beetje vieren!
Oefening baart kunst
Zelfvertrouwen opbouwen is geen sprint, het is een marathon. Of eigenlijk, het is een hele serie marathons die soms plaatsvinden in een hagelbui, maar daar word je uiteindelijk sterker van. Blijf je aandacht houden op wat wel goed gaat, hoe klein ook. Het mag dan soms voelen alsof je zelfvertrouwen ver te zoeken is, maar elke stap vooruit telt.
Tot slot: geloof dat je het waard bent om je eigen grootste fan te zijn. Niet alleen omdat je het verdient, maar ook omdat er niemand anders is die precies zoals jij is. En als je het een keer even niet voelt, dan herinner ik je eraan: je bent al geweldig!!!
Tijd om die schouders recht te trekken, je innerlijke kritische stem op pauze te zetten en jezelf met een knipoog in de spiegel te vertellen: ‘Jij bent het waard!’
Klaar om jezelf centraal te zetten en vol vertrouwen je eigen pad te bewandelen?
Ben je er klaar voor om eindelijk te leven volgens jouw eigen regels, zonder dat stemmetje dat zegt hoe het ‘zou moeten’? Dan ben je bij mij helemaal op je plek! Samen gaan we kijken naar jouw unieke dromen en doelen, zonder je te laten remmen door wat anderen vinden. Want laten we eerlijk zijn: dit is jouw leven en niemand anders kan het voor je leven.
Hoe ziet dat eruit? Boek een gratis kennismakingsgesprek en laten we samen ontdekken wat er allemaal voor jou mogelijk is! Je bent maar een KLIK verwijderd van de eerste stap naar een leven vol zelfvertrouwen en plezier.
En voor wat inspiratie onderweg, volg me op Instagram en/of TikTok. Daar deel ik tips, inzichten en vooral veel positiviteit om jouw manifestatiereis kracht bij te zetten. Begin vandaag nog aan jouw mooiste leven – ik kan niet wachten om je te helpen!
Liefs,
Sandra