Welkom!
Als vrouw weet je het vast wel: je wilt graag aardig gevonden worden, behulpzaam zijn en het liefst iedereen gelukkig maken. Je hebt bijna de superkracht ontwikkeld om op ieder verzoek volmondig ja te zeggen, zelfs als je eigenlijk stiekem nee bedoelt. Je vriend vraagt je voor de honderdste keer zijn shirt te strijken, je collega schuift nóg een taak jouw kant op en je vriendin vraagt of je een halve zaterdag wil helpen met verhuizen. Natuurlijk zeg je ‘ja’ – wie wil er nou moeilijk doen, toch?
Maar hier is het geheim: soms is nee zeggen juist een daad van zelfliefde. En als we eerlijk zijn, soms moet die zelfliefde een beetje komisch en nonchalant zijn. Dus, laten we een diepe duik nemen in de wereld van grenzen stellen, en waarom ‘nee’ soms het mooiste geschenk is dat je jezelf (en anderen) kunt geven!
1. Waarom Zeggen We Ja Als We Nee Bedoelen?
Er zijn talloze redenen waarom vrouwen zo geneigd zijn om ja te zeggen. Misschien ben je opgevoed met het idee dat aardig zijn voor iedereen betekent dat je geliefd en gerespecteerd wordt. Of misschien voel je een vorm van schuldgevoel wanneer je jezelf vooropstelt.
Maar eerlijk, het leven is te kort om door te gaan met een ‘Ja-knikkende’ nekpijn. Het is niet jouw taak om iedereen gelukkig te maken en nieuwsflash: mensen vinden je nog steeds aardig als je nee zegt. Sterker nog, ze respecteren je vaak zelfs meer.
2. Hoe Klinkt Een Goede Nee?
Laten we eerlijk zijn, soms voelt het woord ‘nee’ alsof je iemand een koude douche geeft. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Hier zijn een paar manieren om ‘nee’ te zeggen, zonder je schuldgevoelens als gratis bijlage mee te leveren:
De Diplomatieke Nee: ‘Dat klinkt leuk, maar ik heb mijn handen vol op het moment. Misschien een volgende keer’!
De ‘Ik-Sta-In-Mijn-Kracht’ Nee: ‘Dankjewel voor het vragen, maar ik kies ervoor om dit keer even te passen’.
De ‘Sorry, Druk Bezig Met Me-Time’ Nee: ‘Ik heb wat tijd voor mezelf nodig, maar ik hoop dat je iemand anders kunt vinden’.
Zie je? Grenzen stellen hoeft niet bot of onvriendelijk te zijn. Het is eerder alsof je een rustmoment inplant, in een wereld die maar blijft doordraaien.
3. Je Bent Geen Gratis 24/7 Klantenservice
Begrijp me niet verkeerd, het is fantastisch om mensen te helpen. Maar wat je misschien vergeet, is dat het oké is om prioriteiten te stellen. Denk eens aan jezelf als een prachtige bron van energie. Als je steeds maar water blijft geven aan anderen zonder bij te vullen, eindig je als een dorre oase (en niemand wil dat).
De volgende keer dat iemand je vraagt om iets te doen waar je je eigenlijk niet lekker bij voelt, stel jezelf dan deze vraag: ‘Dient dit verzoek mijn welzijn en doelen, of haalt het energie bij me weg?’
4. Grenzen Stellen Is Goed Voor Jou En Voor Hen
Het mooie aan grenzen is dat ze de kwaliteit van je relaties verbeteren. Wanneer je mensen eerlijk laat weten wat je wel en niet kunt doen, kunnen zij realistischere verwachtingen hebben. Zo geef je anderen ook de ruimte om meer verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen dingen. En wie weet inspireer je zelfs anderen om beter voor hun eigen grenzen te zorgen!
Grenzen stellen betekent niet dat je minder lief of zorgzaam bent. Integendeel, het betekent dat je genoeg geeft om eerlijk te zijn. En eerlijk? Soms is dat juist het meest zorgzame wat je kunt doen.
5. Oefening baart kunst: je ‘nee’-spieren trainen
Ja, ik snap het: ‘nee’ zeggen voelt in het begin wat ongemakkelijk, als de eerste keer op hakken lopen. Maar hoe vaker je het doet, hoe sterker die ‘nee’-spieren worden. Begin klein: zeg nee tegen iets kleins, zoals dat extra taakje op werk en werk geleidelijk naar de grotere dingen toe. Het voelt bevrijdend, alsof je ruimte maakt in je leven voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn.
Dus, ga ervoor! De volgende keer dat iemand iets vraagt wat je liever niet wilt, haal diep adem, zet je meest vriendelijke glimlach op en zeg: ‘Nee, bedankt!’ Want grenzen stellen is geen zwakte; het is kracht met een knipoog.
Kun je hierbij wat hulp gebruiken? Boek een gratis kennismakingsgesprek en laten we samen ontdekken wat er allemaal voor jou mogelijk is! Je bent maar een KLIK verwijderd van de eerste stap naar een leven vol zelfvertrouwen en plezier.
En voor wat inspiratie onderweg, volg me op Instagram en/of TikTok. Daar deel ik tips, inzichten en vooral veel positiviteit om jouw manifestatiereis kracht bij te zetten. Begin vandaag nog aan jouw mooiste leven – ik kan niet wachten om je te helpen!
Liefs,
Sandra