Welkom!
Je kent het vast: je hebt een doel gesteld en in je hoofd ziet het er allemaal perfect uit. Voor mij was dat doel simpel: elke dag minstens een halfuur wandelen. Een win-win, toch? Lekker in beweging en even je hoofd leegmaken. Maar de realiteit, die haalde me al snel in. Shin splint en een zeurende onderrug waren de boosdoeners. Mijn fysiotherapeut is inmiddels een van mijn beste vrienden, en binnenkort ook weer met de osteopaat. Maar ondanks deze signalen van mijn lijf, bleef er één stemmetje in mijn hoofd luid en duidelijk aanwezig: ‘Een halfuur lopen? Dat stelt niks voor. Gewoon doorzetten, die pijn verdwijnt vanzelf.’ (Tip van de dag: dat stemmetje liegt.)
Vandaag besloot ik het anders te doen.
Niet die heilige dertig minuten, maar een bescheiden kwartiertje. In mijn hoofd werd dit meteen een hele discussie. ‘Een kwartier? Wat stelt dat nou voor? Daar bereik je toch niks mee?’. Maar diep vanbinnen wist ik beter. Een kwartier wandelen is altijd beter dan helemaal niet wandelen. En misschien, heel misschien, kan ik later op de dag nog een kwartiertje toevoegen. Het hoeft niet perfect. Het hoeft alleen maar haalbaar te zijn.
Maar waarom is dat zo moeilijk?
Waarom houden we vaak zo star vast aan doelen die ons op papier beter laten voelen, maar in de praktijk alleen maar frustreren? Voor mij is het antwoord simpel: perfectionisme. Die vervelende eigenschap die ons doet geloven dat ‘goed genoeg’ eigenlijk niet goed genoeg is. En dat stemmetje dat roept dat ik faal als ik mijn doelen bijstel, is gewoon een product van dat perfectionisme.
Het heeft me tijd gekost om te leren dat het bijstellen van een doel geen falen is, maar juist een overwinning. Het betekent dat je naar jezelf luistert, dat je erkent wat je nodig hebt en dat je jezelf die ruimte gunt. Want wat is het alternatief? Koppig vasthouden aan onrealistische doelen en uiteindelijk je blessure verergeren? Dat betekent nul wandelingen, een heleboel pijn en een hoop frustratie. Nee, dank je.
Vandaag voelde dat kwartiertje als een overwinning. Een kleine, maar o zo belangrijke stap in de goede richting. En weet je wat? Het deed me beseffen dat het niet altijd om grootse prestaties hoeft te gaan. Soms zit de kracht juist in kleine, haalbare stappen. Ze brengen je uiteindelijk verder dan die grote sprongen waar je niet klaar voor bent.
Dus aan alle perfectionisten daarbuiten: hoe hoog ligt jouw lat? En stel je ‘m bij als dat nodig is? Geef jezelf de ruimte om te groeien op een manier die bij je past. Want uiteindelijk is het niet ‘alles of niets’ – het is alles wat ertussenin zit. En dat is meer dan genoeg.
Kun je hierbij wat hulp gebruiken? Boek een gratis kennismakingsgesprek en laten we samen ontdekken wat er allemaal voor jou mogelijk is! Je bent maar een KLIK verwijderd van de eerste stap naar een leven vol zelfvertrouwen en plezier.
En voor wat inspiratie onderweg, volg me op Instagram en/of TikTok. Daar deel ik tips, inzichten en vooral veel positiviteit om jouw manifestatiereis kracht bij te zetten. Begin vandaag nog aan jouw mooiste leven – ik kan niet wachten om je te helpen!
Liefs,
Sandra