Welkom!
Ik dacht altijd dat ik sterker zou worden als ik gewoon wat harder voor mezelf was.
Streng. Kritisch. Altijd op zoek naar wat beter kon. Als ik mezelf maar genoeg pushte, genoeg corrigeerde en streng toesprak, dan zou ik op een dag wel goed genoeg zijn. Dan zou ik mijn doelen behalen. Dan zou ik eindelijk “ver genoeg” zijn.
💡Spoiler alert: dat gebeurde dus niet.
Sterker nog: hoe harder ik voor mezelf was, hoe meer ik vastliep. Ik werd moe. Opgebrand. Twijfelde aan alles wat ik deed. Mijn innerlijke criticus had de leiding overgenomen – en dat stemmetje zei maar één ding: “Het is niet goed genoeg. Jij bent niet goed genoeg”.
Tot ik iets ontdekte wat alles veranderde. Iets dat zacht voelde, maar zoveel krachtiger bleek dan al die jaren van zelfkritiek.
💡Zelfcompassie.
Niet de zachte, zweverige versie waar mensen soms bang voor zijn. Maar de vorm van zelfcompassie die ervoor zorgt dat je niet opgeeft. Die je helpt om overeind te blijven als het leven stormachtig wordt. Die ervoor zorgt dat je dingen probeert, ook al zijn ze spannend of nieuw.
Want weet je wat het effect is van constante zelfkritiek?
-Je raakt verlamd. Bang om te falen.
-Je stelt uit. Je stopt met proberen.
-Je denkt: “Waarom zou ik? Ik faal toch wel”.
Zelfcompassie doet precies het tegenovergestelde.
-Het moedigt je aan. Het zegt: “Je mag fouten maken”.
-Het fluistert: “Je bent mens, en je doet je best”.
-Het bouwt je op, in plaats van je af te breken.
En hier komt de grootste eye-opener:
Zoals we tegen onszelf praten, zouden we nooit tegen een vriendin praten.
Als zij valt, reik je haar de hand. Maar als jij valt, trap je jezelf nog even na.
Waarom eigenlijk? We zien vriendelijkheid naar onszelf vaak als zwakte. Maar dat is juist je superkracht.
Je brein heeft geen straf nodig. Het heeft aanmoediging nodig. Een veilige plek om te groeien.
Want zelfcompassie leidt niet tot luiheid. Het leidt tot motivatie, zelfvertrouwen – en succes.
💡 De manier waarop je tegen jezelf praat, verandert alles.
Gun jezelf de woorden die je ook aan een ander zou geven.
Niet omdat je alles perfect moet doen. Maar omdat jij het waard bent om vriendelijk en liefdevol behandeld te worden – ook door jezelf.
Durf jij het aan om vriendelijker voor jezelf te zijn?
Ik ben benieuwd: hoe spreek jij op moeilijke momenten tegen jezelf?
Herken je de kritische stem of oefen je al met meer zachtheid?
Wil jij samen ontdekken welke stappen jij kunt zetten naar meer zelfvertrouwen en een leven dat echt bij je past? Plan een gratis kennismakingsgesprek in of boek direct een sessie. Ik help je graag om jouw weg naar succes te vinden!
Klik hier om het contactformulier in te vullen!
En voor wat inspiratie onderweg, volg me op Instagram / TikTok / LinkedIn. Daar deel ik tips, inzichten en vooral veel positiviteit om jouw reis kracht bij te zetten. Begin vandaag nog aan jouw mooiste leven – ik kan niet wachten om je te helpen!
Liefs,
Sandra