Welkom!
In de drukte van het dagelijks leven verliezen we soms de verbinding met onze diepste verlangens. We worden meegesleept door routine, verplichtingen en verwachtingen van anderen en vergeten soms wat we echt willen. Gelukkig is er een eenvoudige maar krachtige manier om jezelf opnieuw te verbinden met je ware zelf en je dromen: scripting.
Scripting is een techniek waarbij je je toekomst opschrijft alsof deze al werkelijkheid is geworden. Het helpt je om beperkende overtuigingen los te laten en ruimte te maken voor nieuwe mogelijkheden. In deze blog deel ik een stap-voor-stap oefening die je direct kunt toepassen om je oude verhaal te herschrijven en de toekomst te creëren die je werkelijk verlangt.
Stap-voor-Stap Scripting Oefening
Stap 1: Creëer een Rustige Omgeving
Zorg voor een rustige omgeving waar je ongestoord kunt schrijven. Dit kan een hoekje in je huis zijn, een plek in de natuur, of zelfs een gezellig café. Neem een moment om diep in en uit te ademen en jezelf te kalmeren. Dit is jouw moment en het is belangrijk om jezelf in een ontspannen en ontvankelijke staat te brengen.
Stap 2: Visualiseer Je Ideale Leven
Sluit je ogen en stel je voor dat je alles hebt bereikt waar je van droomt. Hoe ziet je leven eruit? Hoe voel je je? Wie zijn de mensen om je heen? Waar woon je? Hoe ziet je dag eruit? Visualiseer dit zo levendig mogelijk en laat jezelf volledig opgaan in deze ervaring. Je hoeft je niet te beperken door wat je denkt dat realistisch is – stel je voor dat alles mogelijk is.
Stap 3: Schrijf in de Tegenwoordige Tijd
Pak nu je pen en papier (of je favoriete notebook) en begin te schrijven alsof je ideale leven al werkelijkheid is. Gebruik zinnen zoals ‘Ik ben zo dankbaar dat…’ en ‘Ik voel me zo blij nu…’. Schrijf gedetailleerd en voel de emoties die je zou ervaren als dit allemaal waar zou zijn. Hier zijn enkele voorbeelden om je op weg te helpen:
Voorbeeld 1: Meer Energie en Vitaliteit
‘Ik ben zo dankbaar dat ik elke dag vol energie en vitaliteit begin. Ik voel me fris en helder, klaar om de uitdagingen van de dag aan te gaan. Mijn lichaam is sterk en gezond, en ik geniet van mijn ochtendwandeling die me verbindt met de natuur. Het is heerlijk om me zo levendig te voelen en ik ben blij dat ik mijn gezondheid en welzijn prioriteit geef’.
Voorbeeld 2: Stressvrije Dagindeling
‘Ik ben zo blij en dankbaar dat mijn dagen nu soepel en stressvrij verlopen. Ik begin mijn dag met een moment van stilte, wat me helpt om gefocust en kalm te blijven. Mijn to-do lijst is overzichtelijk en haalbaar, en ik voel me voldaan wanneer ik elke taak met gemak afwerk. Er is altijd genoeg tijd voor ontspanning en zelfzorg, waardoor ik in balans blijf en elke dag met een glimlach afsluit’.
Voorbeeld 3: Meer Zelfvertrouwen op het Werk
‘Ik ben zo dankbaar dat ik met vertrouwen en zekerheid mijn werk uitvoer. Ik weet dat mijn vaardigheden en kennis van onschatbare waarde zijn, en ik zie dat anderen dit ook erkennen. Ik spreek moeiteloos en vol overtuiging in vergaderingen, en mijn ideeën worden gewaardeerd en gerespecteerd. Het geeft me een gevoel van trots en vervulling om te zien hoe mijn carrière zich ontwikkelt in de richting waar ik altijd van heb gedroomd’.
Stap 4: Lees Je Script Hardop
Als je klaar bent met schrijven, neem dan een moment om je script hardop te lezen. Voel de kracht van de woorden die je hebt geschreven. Door je script uit te spreken, geef je extra energie aan je intenties en versterk je je overtuiging dat dit jouw realiteit is. Neem het op en speelt het af tijdens het wandelen.
Stap 5: Herhaal Regelmatig
Om de kracht van scripting echt te benutten, is het belangrijk om deze oefening regelmatig te herhalen. Maak er een dagelijkse of wekelijkse gewoonte van om je script te lezen en nieuwe scripts te schrijven naarmate je doelen en verlangens evolueren. Hoe meer je je onderbewustzijn voedt met positieve en krachtige beelden, hoe sneller je zult zien dat je realiteit verandert.
Wat Is Jouw Nieuwe Verhaal?
Nu je hebt geleerd hoe je scripting kunt gebruiken om je oude verhaal te herschrijven, is het tijd om actie te ondernemen! Pak een pen en papier en begin vandaag nog met het creëren van je droomleven.
Benieuwd naar meer tips en oefeningen voor persoonlijke groei en manifesteren? Volg me op Instagram voor meer tips en begeleiding op je manifestatiereis! Of vul het contactformulier in. Samen kunnen we je oude verhaal herschrijven en de toekomst creëren waar je altijd al van hebt gedroomd! Begin vandaag nog!
Liefs,
Sandra